[...] woda 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 3 - Rozczarowanie. Zupełnie nie mój smak. Chemii nie czuć, ale czekolady ani kakao też nie czuć :/ Mdłe, niewyraziste, niewiadomo jakie. Mocno nijakie, i niezbyt smaczne. Nawet proszek jedzony łyżeczką jest niewyrazisty. Jedyne zalety to szybkość przygotowania i możliwość poprawienia smaku dodatkiem [...]
jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]
"1. Nie ma lepszych i gorszych stylow walki.(Pamietac nalezy ze judo jest sportem!) Wszystko zalezy od konkretnej osoby, tego jak trenuje i jakie ma predyspozycje. Z tego co widze na forum nie ma reprezentantow kung-fu(moze poza VT). A pisze to dlatego ze nie sadze zeby ktorykolwiek z was mial szanse w walce ze "starym" np. 68 [...]
Po co? a no po to,żeby pokazać jakie jest podejście organizatorów do organizacji walk freeków jak widać chętnie biorą wszystko co się trafi. żałość. chyba już skończy się zapraszanie europejskich średniaków bo są za mocni na nasze podwórko... teraz już tylko szoł Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-13 10:45:50
Zamiana odżywki WPC(ostatni posiłek) z serem twarogowym(śniadanie) wydaje mi się dobrym pomysłem. Dodatkowo niektóre moja rady jakie dałem wyżej nadal są aktualne Jeśli chodzi o trening to raczej nie jestem zwolennikiem takiej objętości dla początkujących.
[...] zwiększa szansę na pozostanie w kadrze. Na razie wiadomo, że po weekendowej wpadce argentyński szkoleniowiec dokona roszad w wyjściowej szóstce. - Są konieczne. Wiemy, jakie popełniliśmy błędy, i teraz sprawdzimy, czy potrafimy je wyeliminować - dodaje trener. No niestety w tym roku Mariusz nie pomorze kadrze w najważniejszych turniejach, [...]
[...] chwili zginąć) i wtedy zaczynają sie kłutnie (żeby zmienił zawód, żeby ich życie stało się normalne jak każdej normalnej rodziny) itd.. Moim zdaniem rodzina nie działa aż tak rozluźniająco jak niektórzy myślą. Jestem ciekaw jakie jest wasze zdanie na ten temat. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO" Spoczywaj w pokoju Hieronimie Kupczyku.
[...] rosyjskie są dobre, GROM nie ma doświadczenia w przeciwieństwie chociażby do policyjnych AT, i wogóle nie jest dobry, mówi, że wiele mu brakuje do czołówki światowej. a czy on wie jak się szkoli GROM? jakie wykonywał zadania i na jakim poziomie? na jakim poziomie są operatorzy i cała jednostka? dlaczego musieli uciekać się do mediów? nie.
Wszamałam, ale na jutro trochę inaczej zaplanuję michę... Dziś robię pierwszy trening A, wszelkie filmiki jakie znalazłam o plank są po angielsku i nie wiem czy dobrze rozumiem, że robiąc plank (pozycja wiem jaka) napinam całe ciało i trzymam ile się da tak?? Mam nadzieję, że ktoś podpowie... Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-03 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w siadzie - 4 serie / 10 powtórzeń - uginanie nóg w leżeniu - 4 serie / 10 powtórzeń - przysiady - 3 serie / 10 powtórzeń *** tutaj znowu pytanie - jest sporo ich rodzajów, jakie polecacie najbardziej (zwykłe, ze sztangą na barkach?) - wspięcia na palce w siadzie - 4 serie / 30-50 powtórzeń Tyle udało mi się wykombinować, mam nadzieję, że jestem [...]
Poczytaj posty podwieszone, popatrz jakie diety ludzie mają i jakie błędy są wypisywane podczas poprawiania ich. Najczęściej są takie same. Zapraszam do postów podwiesoznych, poczytaj, skrobnij, poprawimy.
Podsumowanie - tydzień 7 Waga - 91,9kg (+0,2kg) Talia - 86cm (-1cm) Wstawiam takie dane, jakie wychodzą w środę każdego tygodnia, jednak chyba brak warzyw dnia wczorajszego spowodował, że trochę zostało w jelitach. Mierzyłem się niemal codziennie i waga pokazywała 91-91,4kg, a dziś zonk. Najważniejsze, że są ubytki w pasie. Zastanawiam się nad [...]
[...] 90,9kg (-0,6kg) Talia - 85cm (-1cm) Mimo, że jestem w trakcie ciężkiej sesji egzaminacyjnej, to nie odpuściłem diety i treningów, o czym niech świadczy podsumowanie. Zmiany jakie zaszły w tym tygodniu to: - zmiana treningu na Bill Star 5x5 (ze względu na fakt, iż 2 pierwsze tygodnie są dość lekkie, a ja jestem dość obciążony nauką. Poza tym w [...]
[...] z podłogi tylko napinała pośladek i pośladkiem wznosiła się w górę. Pilnujesz wyprostowanej postawy, więc tu za wiele Ci nie napiszę :-) I mam prośbę - pisz w wypisce jakie obciążenia były na poprzednim treningu, nawet jeśli takie same. Przydałoby się też zdanie jak czujesz ćwiczenie, czy lekko, czy w końcówce musiałaś powalczyć itp. np. [...]
W sobotę rano wszystkich zainteresowanych polską piłką zelektryzowała wiadomość o 7 milionach euro, jakie chce wyłożyć Szachtar Donieck na Roberta Lewandowskiego. "Dziennik" podał jeszcze bardziej zaskakujące informacje. Otóż zdaniem gazety, "Kolejorz" odrzucił bajońską (jak na polskie warunki) ofertę za swojego napastnika. Czy [...]
jakie zaczepki? przewrazliwiony chyba jestes pisanie, ze zachwyty Koltonia i Borka nad strzalami z wolnego Gancarczyka, ktore sa na poziomie nie wyzszym niz przecietny, to zenada, to dla Ciebie zaczepka? starczy juz o tym niech temat wroci na wlasciwe tory %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-07-25 14:13:57
SPOKO- POWAŻNY PROBLEM- P[OWAŻNE POEJŚCIE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
ja od dziecka postanowilem ze nie bede palic bo jak widze ile rodzice na to wydają i jakie z tego są problemy to ja dziękuje za taką przyjemnosc ;) no na początku nie szalej z powtorzeniami i rób dokładnie jak pisze Morales bo człowiek ma wiedzie i to dużą ;) ;D dojdziesz spokojnie do swojego zapotrzebowania kcal , zaczniesz jesc normalnie i [...]
TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15
